Cuerpo y Mente "Mindfulness"

¿Sabes qué significa Mindfulness?

La filosofía Mindfulness es una técnica de meditación que persigue el reconocimiento, por parte del individuo, de su realidad objetiva y subjetiva, desvinculándola de cualquier tipo de juicio o sentimiento personal. De este modo el Mindfulness persigue que los individuos aprendan a vivir las cosas tal como son, y por tanto neutralizando las emociones que causan dolor o sufrimiento.

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